介護職のストレスを口コミサイトから原因を検証!解決策3選のご紹介

介護職の現場はストレスだらけ。
今回はインターネットの口コミから介護職ストレスの原因と解決を見ていきたいと思います。

介護職のストレスとは

介護職のストレスの原因は?

介護事業所の現場で介護職はストレスに満ち満ちています。
ストレスは、利用者からの受けるだけではないようです。
ほかに仕事仲間から受ける八つ当たりが原因となるストレスもあるようです。
仕事の性格上、ストレスを利用者にぶつけることができないために同僚に矛先が向いているようです。
介護業務のなかには、介護者自身が感情を表面に出すべきでない場面が少なからずあるため、心が不健康になりやすいとも言われます。

ストレスは利用者からのだけとは限らない

介護の現場では常にストレスにさらされていることが多いと言えるでしょう。その中でも同僚による八つ当たりと思われるストレスもあると言われています。
ストレス負荷を外に出せる人が出せない人にストレスを渡す様なカタチです。介護業務のなかには、自分自身の感情を押し殺する幾多の場面があり、メンタルヘルス不全につながりやすいとも言われています。

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解決を考えるには原因から

口コミからわかる原因

口コミを調べたところ
・同僚との関係(自分勝手な人がいるなど)
・人が少なくて負担が大きい
・肉体的な負担が大きい(腰が痛い、傷が付くなど)
・利用者さんとの関係(コミュニケーションが難しいなど)
・部下との関係(思ったより教えられない)
・仕事の大変さの割に給料が安い
・上司との関係(厳しい・無理な仕事が振ってくるなど)

など挙げられてました。

構造的な問題も人間関係、業務レベルと様々なストレス状況が伺えます。

みんなどの様に解決してるのか?

音楽を聴く

好きな音楽を聴いたり、好きなアーティストのライブに入ったりなど音楽でストレス解消してる人が多い様です。
大手口コミサイトでは圧倒的に音楽によるストレス解消が多かったです。
手軽で簡単にストレス解消できるからかもしれないですね。
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お酒を飲む、好きなものを食べる

お酒を飲んだり好きな食べ物を食べることは科学的にもストレス解消効果が実証されています。
最近ですと立ち飲みできるお店を多く手軽に寄れる自分だけのお店を持っておきたいですね。

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介護系イベントに参加する

以前に紹介したSSM(さくらスマイルミーティング)などは現場にストレスを溜め込まないで外に出して
少しでも介護職の悩みを解決できることビジョンに設立された団体です。
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このような有志団体のイベントに参加することによって自分の職場だけでなく他の職場を知って理解からストレスと向き合い解決を見出だすことができるでしょう。
以前の記事ですが【介護×フォト】が開催されて介護職の方数十名が交流していました。

SSMイベント【介護×フォト】に行ってみた!介護イベントレポ①

まとめ

ストレスが多い職場ですが向き合ったり分かちあったりすることによって軽減できることもあります。
大事なことは一般的に言われることですが溜め込まず色んなことを試して自分にあった解決を見つけることですね。

 

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